بار الجرانولا الصحي



المقادير: ١ كوب ونصف شوفان نصف كوب لوز ربع كوب بذور القرع نصف كوب توت مجفف ربع كوب فستق نصف كوب تمر ربع ملعقة صغيرة ملح نصف كوب زبدة الفول السوداني ثلث كوب عسل ١ ملعقة صغيرة فانيلا  (الفانيلا من هنا)
الكمية تكفي: ٨ أشخاص
 


الطريقة فيديو على اليوتيوب:



 التخزين:
- ممكن نغلف كل بار ببلاستيك ويصير على طول نأخذ حبة وبالشنطة للدوام أو النادي.
- نخزنه بالثلاجة إلى أسبوعين بعلبة محكمة الإغلاق.

المنتجات المستخدمة بالفيديو: العسل:
اضغط هنا للشراء

 الشوفان:
اضغط هنا للشراء

التوت المجفف:
اضغط هنا للشراء

بذور القرع:
اضغط هنا للشراء


إرسال رسالة إلكترونية

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة